成人需要補(bǔ)鈣么
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成人需要補(bǔ)鈣么
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
最好是通過食物補(bǔ)鈣，可以通過吃一些骨頭湯，缺鈣時(shí)及時(shí)地提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶。任何年齡段的人都需要補(bǔ)鈣，嬰幼兒、孕婦、哺乳期、老年人等，補(bǔ)鈣對(duì)身體發(fā)育、骨骼的強(qiáng)壯都有好大的作用。經(jīng)常補(bǔ)鈣，對(duì)身體有好處，以食補(bǔ)為主要的方法補(bǔ)鈣可以更好地預(yù)防骨質(zhì)疏松。
