孕期吃胡蘿卜有什么好處？
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問(wèn)題描述：
好不容易懷上孕了，現(xiàn)在做什么都特別小心，生怕會(huì)傷害到寶寶，我想問(wèn)一下孕期吃胡蘿卜有什么好處?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
胡蘿卜含有胡蘿卜素和維生素A。懷孕期間吃胡蘿卜對(duì)胎兒有好處。孕婦在孕期一定要科學(xué)合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發(fā)生，少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，各種營(yíng)養(yǎng)成分搭配進(jìn)行，不能單一化營(yíng)養(yǎng)涉足，這里食品種類(lèi)要多樣化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶類(lèi)食品、雞、魚(yú)、肉等要適量補(bǔ)充建議放松您的頭腦，不要緊張，要有合理的飲食，均衡的營(yíng)養(yǎng)，清淡的飲食，少吃多吃，吃新鮮蔬菜和適量的水果，吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，適當(dāng)休息避免疲勞，有合理的飲食均衡的營(yíng)養(yǎng)，清淡的飲食少吃多吃。
