月經(jīng)后一周減肥效果好是真的嗎？
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月經(jīng)后一周減肥效果好是真的嗎？
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
節(jié)食是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，并不是說(shuō)月經(jīng)后一周節(jié)食效果就會(huì)很好，單純的靠月經(jīng)后一周的節(jié)食也是不能將脂肪花掉的，需要有制訂恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)計(jì)劃以及壓制飲食，干擾脂肪類(lèi)食物的攝取，多吃蔬菜和水果，多喝水，長(zhǎng)期以往忍耐下來(lái)，一定會(huì)有節(jié)食的效果。
