有好的減肥方法能有好效果么？
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有好的減肥方法能有好效果么？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對(duì)于朝九晚五的培訓(xùn)白領(lǐng)，特別是容易發(fā)胖的。最主要的就是身體缺少一定的運(yùn)動(dòng)量，每天攝取體內(nèi)的熱量是很容易轉(zhuǎn)化成脂肪的。所以。節(jié)食不但要增強(qiáng)體育鍛煉，更要恰當(dāng)?shù)膲褐骑嬍?。?duì)于那些高熱量，高脂肪，高糖分，油膩的食物盡量少吃。
