目前哪種減肥方法安全效果好
| 1人回答
問題描述：
目前哪種減肥方法安全效果好
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥我們常說要管住嘴邁開腿，這是很正確的。減肥往往是需要一個漫長的過程的，其間所付出的不只是汗水、忍耐，還有時間。減肥者應該要戒掉以前喜歡的甜食、川辣子、碳水化合物等等高熱不健康的食物，少吃不健康的外賣，適當增加人體對蛋白質(zhì)或者蔬菜的攝入量，堅持運動，即可見到效果。
