哪種蔬菜的減肥效果好
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問題描述：
我最近體重增加了，想要減肥，不信任藥物減肥，想吃蔬菜減肥，哪種蔬菜的減肥效果好?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
千萬不要覺得冬瓜的售價(jià)很低，其營養(yǎng)價(jià)值就不高，相反，冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值可是相當(dāng)高，而且里邊一點(diǎn)脂肪含量都沒有，熱量也非常的底，能夠很好的幫助減肥，并且對美容也有奇效，西葫蘆含水分非常的多，達(dá)到90%以上，屬于一種低熱量食物，而且西葫蘆本身富含維生素A以及鉀、鎂等，還含有比較多的纖維素和果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便的排出，韭菜是一種怎么吃都不會(huì)胖的食物，因?yàn)槠錈崃肯喈?dāng)?shù)牡汀?/div>
