哪種牛奶能減肥效果好
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哪種牛奶能減肥效果好
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
建議可以喝脫脂牛奶，里面脂肪含量比較少，而營養(yǎng)元素含量比較多，適合減肥的時期飲用。另外，建議在減肥期間應該補充足量的碳水化合物，避免過度節(jié)食可以適當?shù)氖褂眠\動的方法，能夠有效的減輕體內(nèi)的脂肪。您在減肥時，最好選擇飲用酸奶，能夠幫助達到減肥的效果，因為酸奶中含有大量的益生菌，能夠有效的調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境，且酸奶屬于酸性物質(zhì)，飲用后，能夠有效的促進胃腸蠕動，及時的排出體內(nèi)的廢物，達到減肥的效果。
