減肥好方法有哪些
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問題描述：
我生完孩子一年多了，而且體重一直沒降下去，我想減肥，減肥的好方法有哪些?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期持續(xù)的過程，減肥的好辦法就是堅(jiān)持，首先要控制飲食，主食量每餐在一百克左右，不要進(jìn)食高熱量的食物，不要吃油炸的食物，不能喝飲料，其次就是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)將熱量消耗出去，體重能夠減輕，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
