老是擔心睡不著怎么辦
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老是擔心睡不著怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
建議患者可到醫(yī)院神經(jīng)科實施仔細檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議，吃許多鎮(zhèn)靜安睡的藥物，患者平時必須放松心情，營造出個良好的深度睡眠環(huán)境，睡午覺之前不要想太多的事情?？梢栽谒缬X之前洗個熱水澡或者聽許多舒緩的音樂，或者在白天做許多體力勞動，協(xié)助患者超越深度深度睡眠。
