老是睡不著失眠該怎么辦
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老是睡不著失眠該怎么辦
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)你所說(shuō)情況，主要是放松心態(tài)、轉(zhuǎn)移注意力、陽(yáng)光快樂(lè)一點(diǎn)。睡前喝杯牛奶、熱水泡泡腳、聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)。嚴(yán)重的話，建議您到醫(yī)院去看看。，神經(jīng)內(nèi)科患者在對(duì)癥治療之外，患者在生活中還需要注意保持合理飲食的好習(xí)慣，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，希望上述的答案可以幫助到你，謝謝!
