老是失眠怎么辦
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老是失眠怎么辦
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
老是失眠需要去醫(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物，配合中醫(yī)中藥進(jìn)行辨證治療。失眠大多數(shù)由于精神壓力過大、熬夜、心理因素等原因而導(dǎo)致，一般表現(xiàn)為入睡困難、睡后易醒、睡眠質(zhì)量很差，睡醒后感覺到疲乏等情況。平時需要保持良好心態(tài)，不要給自己太大壓力，適當(dāng)進(jìn)行一些運動鍛煉有利于改善睡眠。
