老是失眠該怎么辦才好
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老是失眠該怎么辦才好
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王燕 鄭州大學第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。而您的情況正是如此。工作雖然重要，但是身體更加重要，要合理休息。建議您睡前喝些亦舒的百合棗仁茶來改善睡眠，失眠是一種常見病失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。失眠千萬不要使用藥物，雖然見效很快，但是對身體的傷害也是很大的，關鍵是使用藥物久了，容易造成積蓄中毒。
