睡覺老是失眠怎么辦
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睡覺老是失眠怎么辦
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據您敘述的情況來看，建議您最好去醫(yī)院仔細檢查下，查明病因后方才能有針對性的質量。除此之外，平時生活中要注意勞逸結合，不要過度勞累，始終保持心情舒暢，防止不良情緒，多做體育鍛煉，緩解壓力，睡前洗個熱水澡，也可以適當的吃些安神的藥物穩(wěn)定癥狀。吃辛辣和寒涼的食物。
