糖尿病患者能練跆拳道嗎
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糖尿病患者能練跆拳道嗎
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以練習(xí)跆拳道。對于糖尿病病人，運(yùn)動療法是治療方案的重要組成部分。選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不但可以幫助調(diào)節(jié)血糖水平，更能夠增加身體耐力，提高肌肉中葡萄糖的利用度，改善胰島素抵抗，并且利于保持合理的體重。跆拳道作為一種體育運(yùn)動方式，推薦糖尿病人合理練習(xí)。正確地練習(xí)跆拳道的方法包括科學(xué)安排運(yùn)動時間，以及合理地控制運(yùn)動量。練習(xí)跆拳道應(yīng)安排在餐后40分鐘后開始，進(jìn)行30分鐘左右。運(yùn)動總量不宜過大，達(dá)到心率增快，身體微微汗出的程度即可，經(jīng)過休息會很快緩解，并且精神狀態(tài)極佳。應(yīng)避免在練習(xí)中出現(xiàn)心慌、出汗過多、頭暈饑餓等癥狀，以免發(fā)生低血糖。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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