肌肉每天練還是隔天練
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問(wèn)題描述：
我剛剛辦了張健身卡準(zhǔn)備增肌，練肌肉的話是天天練比較好還是隔天練比較好？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
肌肉可以每天都鍛煉，但是前提條件是不能每天都鍛煉同一部位的肌肉，比如胸部肌肉就不能每天都鍛煉，而是至少要間隔48小時(shí)才能夠做鍛煉。因?yàn)榇蟛糠值募∪舛夹枰?jīng)過(guò)24小時(shí)到72小時(shí)，才能夠完全緩解過(guò)來(lái)，有的肌肉時(shí)間略長(zhǎng)一些，有的肌肉時(shí)間略短一些。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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