腎陰虛能長期練肌肉嗎
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腎陰虛能長期練肌肉嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腎陰虛患者一般不能長期練肌肉。如果長時間鍛煉身體可能會加重病情。1.可以：如果患者的癥狀比較輕微，并沒有出現(xiàn)其他不適的癥狀，而且自身的體質(zhì)比較好，這種情況是可以適當(dāng)進行運動的，但是要避免劇烈運動，以免影響疾病的恢復(fù)。2.不可以：如果患者的病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了頭暈、耳鳴、失眠等癥狀，是不建議長期練肌肉的，因為肌肉鍛煉需要消耗大量的體力和能量，會導(dǎo)致體內(nèi)的氣血不足，從而加重病情。腎陰虛一般是不建議長期練肌肉的。另外，在日常生活中要注意飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山藥粥等。同時還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。如果出現(xiàn)明顯的不適癥狀時，建議及時就醫(yī)治療。
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