什么運動可以縮陰呢
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問題描述：
我在生完寶寶后突然發(fā)現(xiàn)我的陰道出現(xiàn)了明顯松弛的癥狀，想要通過運動縮陰，什么運動可以縮陰呢？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
提肛運動可以縮陰，對縮陰有比較好的效果。提肛運動主要是在運動的過程中可以增加盆底肌肌肉的彈性，加速皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，讓肌肉變得更加有彈性，改善陰道松弛的現(xiàn)象。但是需要長時間堅持，如果陰道松弛比較嚴重的時候，可以通過縮陰手術(shù)治療對局部麻醉，然后對松弛的皮膚和筋膜重新縫合，促進夫妻之間的和諧?？刂菩陨畹拇螖?shù)，注意陰道局部的衛(wèi)生，保持干燥和清潔，選擇寬松透氣的內(nèi)褲。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
