踮腳可以瘦腿嗎大概每天要踮多久
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問題描述：
我想減肥首先要減腿，踮腳可以瘦腿嗎?大概每天要踮多久?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
可以瘦小腿。每次5～10分鐘，有空就做，每次不用太長，否則會長肌肉，做完按摩一下。踮著腳時間長了您會累，肌肉有點僵了就會抖。踮腳運動不僅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感覺，也可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦高度集中、突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病，有利于自身健康保護(hù)。
