踮腳可以瘦腿嗎大概每天要踮多久
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問題描述：
我想減肥首先要減腿，踮腳可以瘦腿嗎?大概每天要踮多久?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
可以瘦小腿。每次5～10分鐘，有空就做，每次不用太長，否則會(huì)長肌肉，做完按摩一下。踮著腳時(shí)間長了您會(huì)累，肌肉有點(diǎn)僵了就會(huì)抖。踮腳運(yùn)動(dòng)不僅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感覺，也可以活動(dòng)四肢和頭腦，消除長時(shí)間用腦高度集中、突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病，有利于自身健康保護(hù)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
