乳清蛋白的主要功能是為人體提供熱量和補充人體內(nèi)所需的氨基酸。一、乳清蛋白是指一種從牛乳中提取的蛋白質(zhì),可以參與人體的組成,并且可以讓人體的新陳代謝速度提升,在適當(dāng)?shù)臄z入乳清蛋白后,可以增強機體的免疫力。第二,乳清蛋白可以提供人體所需的氨基酸,可以增強肌肉的構(gòu)建,在肌肉構(gòu)建中起到重要作用。在健身房鍛煉以后補充適量的乳清蛋白,可以有增肌的作用。第三,適當(dāng)?shù)匮a充乳清蛋白,還可以一定程度地促進人體的生長發(fā)育,并且還可以起到抗衰老的作用。