真的很想知道孕期需要吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢
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真的很想知道孕期需要吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
建議孕婦適當(dāng)補(bǔ)充些奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、以及硬果類(lèi)的食物。一定要在孕早期注意攝入葉酸，畢竟葉酸會(huì)特別嚴(yán)重的影響到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。要是懷孕的時(shí)候缺乏葉酸，會(huì)造成胎兒的神經(jīng)管出現(xiàn)缺陷，要是孩子是無(wú)腦兒或者是脊柱裂，那么發(fā)生兔唇或者是顎裂的機(jī)會(huì)就會(huì)更高。很多天然的食物會(huì)富含葉酸，另外還有各種綠色蔬菜，包括動(dòng)物肝腎、豆類(lèi)、水果以及奶制品等都含有大量的葉酸。
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