脫發(fā)缺什么營(yíng)養(yǎng)呢
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脫發(fā)缺什么營(yíng)養(yǎng)呢
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
脫發(fā)主要與精神因素，工作，學(xué)習(xí)，生活壓力大，常常熬夜等有關(guān)系。建議減輕壓力，精神放松，不熬夜，保證充足的睡眠。不要太勤洗頭、多用梳子梳頭，適當(dāng)按摩前額、頭頂及兩鬢。進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素豐富的食品，如綠色蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟、黑芝麻及薏米仁、味道辛辣刺激食品。
