治療嚴(yán)重失眠該會有哪些偏方
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治療嚴(yán)重失眠該會有哪些偏方
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱的患者可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶中所含色氨酸，可以助眠。還可以睡前用生姜醋水泡腳，每次30分鐘，半個月可起效。絕大部分的神經(jīng)衰弱患者與心理、精神壓力有很大的關(guān)系，如果不能夠緩解建議復(fù)診神經(jīng)科進(jìn)行治療。然后，患者需要做到飲食有節(jié)，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀軟的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。
