治療失眠的小偏方有哪些?
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治療失眠的小偏方有哪些?
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
調(diào)整睡眠環(huán)境：建議調(diào)整睡眠環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)舒適、安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。例如，保持房間安靜、溫度適宜、床墊和枕頭舒適等，這些都可以提高睡眠質(zhì)量。
