治療失眠多夢的偏方？
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治療失眠多夢的偏方？
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
有失眠多夢的癥狀，通常是和壓力過大、過于焦慮、喜歡胡思亂想或者生活節(jié)奏過快等導致的神經(jīng)衰弱有關系。要保持心情舒暢，可以多參加一些游泳、慢跑、快走、球類等運動，多吃一些核桃、酸棗仁、蓮子、牛奶等有安神作用的食物；睡前可以聽聽音樂或者用熱水燙腳，促進睡眠；也可以在醫(yī)生的指導下服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。
