失眠食療小偏方有嗎？
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失眠食療小偏方有嗎？
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡前喝一杯熱牛奶有一定的幫助睡眠的作用，另外，熟香蕉等等也有些幫助睡眠的作用，但是，單純的依靠食物起到的作用是不大的，您上述的情況個人認(rèn)為必要時還是需要采用些藥物進(jìn)行治療，比方說安神補腦片等等，假如效果不理想的話，則可以在考慮采用些苯二氮卓類的安眠藥進(jìn)行治療了。
