肝腎陰虛晚上可以運(yùn)動(dòng)嗎
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肝腎陰虛晚上可以運(yùn)動(dòng)嗎
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
肝腎陰虛晚上也是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。但是不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。另外患者一定要注意休息，保持心情舒暢，改善肝腎陰虛的癥狀。但是如果晚上睡眠質(zhì)量不好的，睡前兩個(gè)小時(shí)是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)的，以免影響睡眠。如果癥狀比較嚴(yán)重的，可以通過(guò)口服中藥進(jìn)行緩解。
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