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出汗對人有什么好處?

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出汗對人有什么好處?

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
出汗的最大作用在于散熱和排泄代謝產(chǎn)物,也就是排毒,在出汗的過程中把體內(nèi)毒素排出體外,加快人體的新陳代謝作用,對于皮炎有一定的作用通過出汗可以消除體內(nèi)多余的熱量,有排毒的功能:但是也要注意度的問題如果一次排汗量過大,要注意補(bǔ)充鹽份,不然容易脫水。身體的脂肪具有保溫作用,在身體體內(nèi)溫度較高的時候,熱量得不到發(fā)散,只能通過出汗的方法來帶走體內(nèi)的熱量,所以胖人容易出汗的。一般出汗沒有太大的壞處,這是身體正常新陳代謝,維持體溫恒定的自然代謝過程。

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