出汗的好處是什么
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問(wèn)題描述：
我平常是個(gè)很喜歡運(yùn)動(dòng)的人，我母親跟我說(shuō)出汗是好的，出汗的好處是什么?
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
出汗好處有很多，出汗有助于保護(hù)體表皮膚的干凈，滋潤(rùn)皮膚，出汗時(shí)可以將分泌的油脂和雜物從毛孔中排出。有助于控制體溫平衡，外部環(huán)境熱度高，機(jī)體可以通過(guò)出汗調(diào)節(jié)自身的體溫以適應(yīng)熱的環(huán)境。出汗可以提高身體的免疫力。出汗可以排毒、防癌，汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的重要排出途徑。
