出汗多對身體有什么好處壞處
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出汗多對身體有什么好處壞處
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
出汗多對身體的好處主要包括促進(jìn)代謝、促進(jìn)毒素排出、緩解疲勞等，壞處主要包括水分流失、電解質(zhì)紊亂、皮膚損傷等。1、好處出汗是人體新陳代謝的一種方式，通過出汗可以促進(jìn)體內(nèi)的代謝，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排出體外，有利于身體健康。適當(dāng)出汗還可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，能夠使皮膚保持濕潤的狀態(tài)，在一定程度上還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。2、壞處出汗過多可能會導(dǎo)致體內(nèi)的水分大量流失，從而引起脫水的情況，患者可能會出現(xiàn)口渴、皮膚彈性下降等癥狀。如果患者在大量出汗后沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，還可能會導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂，從而引起低鈉血癥、低鉀血癥等情況。建議患者在日常生活中需要注意適當(dāng)出汗，以免引起不適癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，患者需要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
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