少吃多動(dòng)能減肥是因?yàn)樾玛惔x
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少吃多動(dòng)能減肥是因?yàn)樾玛惔x
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
少吃是增加了熱量的攝取，如果熱量攝取不足以消耗的攝入量，所以會(huì)引來節(jié)食的效果，多活動(dòng)是新陳代謝快的原因，可以加快是攝取熱量的分解代謝和化利用，只要不再次出現(xiàn)熱量或者糖分余下的現(xiàn)象，就絕不會(huì)化為脂肪，還會(huì)動(dòng)員體內(nèi)脂肪的化和利用，因此能超越節(jié)食的效果。
