脊柱炎可以跑步嗎
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脊柱炎可以跑步嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
對于脊柱炎能否跑步?是可以跑的。因為現(xiàn)在脊柱炎的治療是越來越重視體育療法這一項目，體育療法可以保持脊柱的生理彎曲，防止畸形保持胸廓的活動度維持正常的呼吸功能，保持骨密度和強度，防止骨質(zhì)疏松和廢用性肌肉萎縮。但是跑步的同時要根據(jù)自己的具體情況來適當?shù)牟扇∵\動量和運動時間，如果跑完步出現(xiàn)了腰部或骶尾部疼痛大于兩個小時，而且不能恢復，這表明的跑步的方式或者跑步的強度，時間過度了，不適應，要立馬調(diào)整您的跑步的時間和強度。
