腰椎盤突出怎樣練腹肌
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腰椎盤突出怎樣練腹肌
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
是在鍛煉腹肌的時候，也需要通過循序漸進的方法進行鍛煉，腰椎間盤突出可能是因為腰椎先天性發(fā)育不良所造成的。腰椎間盤突出鍛煉腹肌的方法是做飛燕動作，也可以做平板支撐，或者是仰臥位下五點支撐。還有可能是腰肌勞損所引起的，一般會引起腰背疼痛，還有可能會造成腰部活動受限。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
