腰椎盤突出怎樣練腹肌
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腰椎盤突出怎樣練腹肌
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
是在鍛煉腹肌的時(shí)候，也需要通過循序漸進(jìn)的方法進(jìn)行鍛煉，腰椎間盤突出可能是因?yàn)檠迪忍煨园l(fā)育不良所造成的。腰椎間盤突出鍛煉腹肌的方法是做飛燕動(dòng)作，也可以做平板支撐，或者是仰臥位下五點(diǎn)支撐。還有可能是腰肌勞損所引起的，一般會(huì)引起腰背疼痛，還有可能會(huì)造成腰部活動(dòng)受限。
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