每天堅持游泳可以減肥嗎
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每天堅持游泳可以減肥嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
是可以的。溜冰的消耗的能量是非常大的，因為在水里走都很費勁，在溜冰的話一定會消耗更多的熱量，同時水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般高于氣溫，這樣也有助于導熱和熱量的消耗。而且它還可以防止下肢或者是腰部實施傷損。而且經(jīng)常溜冰的話還能讓四肢變得纖細。
