游泳減肥多久才會(huì)見效
| 1人回答
問題描述：
我閨蜜正在上減肥課，她說(shuō)減肥能夠有效的瘦身，但是我不知道她還得多久，游泳減肥多久才會(huì)見效？
全部回答共1條回答
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
游泳減肥要兩個(gè)月左右才能見效，游泳是最簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)之一，也是最有效果的減肥方式之一。游泳之所以能減肥，是因?yàn)槿嗽谒谢顒?dòng)的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，人一定能感受到那強(qiáng)大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當(dāng)中能夠得到很好的鍛煉。
