肥胖一直減不下去怎么辦
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肥胖一直減不下去怎么辦
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)于節(jié)食來說首先需要樹起減下去的信心，并且要有恒心，不能夠半途而廢對(duì)于節(jié)食來說比較好的辦法就是增加攝取和增大消耗，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量來消耗過多的熱量和脂肪，這樣耐心一段時(shí)間，是絕對(duì)接到欣慰效果的，而且是綠色的節(jié)食方法，對(duì)身體絕不會(huì)有副作用。
