腹部肥胖怎么減
| 1人回答
問題描述：
腹部肥胖怎么減
全部回答共1條回答
林燕 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腹部肥胖是很常見的肥胖類型，主要通過增加腹部運動，消化腹部脂肪，達到改善腹部肥胖，可以做仰臥起做、腹立體撐、慢跑等運動來消耗脂肪。腹部肥胖在長期飲酒、喜油炸燒烤食物、運動量少的男性較為多見，腹部肥胖的人群易伴有高脂血癥，是心腦血管意外的高危因素。腹部肥胖的人群還需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，減少飲酒，避免油炸、燒烤食物等，多吃蔬菜水果。
