腹部肥胖該怎么減肥
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腹部肥胖該怎么減肥
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腹部肥胖可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動來減肥。在日常生活中，飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，不要接觸油膩油炸食品、高糖食物以及各種膨化的零食甜品。建議多到戶外運動，多散步，多喝水。平時也可以每天在腹部做圓周按摩。
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