孕期能吃小米粥嗎？
| 1人回答
問題描述：
我前段時(shí)間檢查出懷孕了，非常開心也非常激動(dòng)，同時(shí)也有點(diǎn)擔(dān)心不敢亂吃東西很多東西，害怕吃了會(huì)對(duì)寶寶發(fā)育造成影響，想問一下孕期能吃小米粥嗎?
全部回答共1條回答
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦可以適量喝小米粥，懷孕期間吃小米粥不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響的，小米粥極易被人體吸收，有"保健米"之稱。對(duì)孕婦來說，小米中含有的多種維生素，能夠很好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，并且還有利于胎兒的發(fā)育。在懷孕期間要制定科學(xué)營(yíng)養(yǎng)均衡的食譜，禁忌暴飲暴食，各種營(yíng)養(yǎng)成分合理搭配，食品種類可以多樣化，杜絕攝取單一營(yíng)養(yǎng)元素。一般情況下，在懷孕的早期，受激素水平的影響，胃腸蠕動(dòng)可能會(huì)減慢，而且可能會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐等癥狀。適量的喝些粥可以緩解這些癥狀，謹(jǐn)記飲食要清淡，不可吃辛辣刺激性的食物等。
