孕期什么時(shí)候吃蘋果最好
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問題描述：
現(xiàn)在是一個(gè)懷孕的準(zhǔn)媽媽，剛剛檢查出來(lái)懷孕時(shí)間不長(zhǎng)，特別想吃蘋果，想知道孕期什么時(shí)候吃蘋果最好呢?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
最好早上吃水果，飯前吃水果，因?yàn)樗墙舛镜?，可以排出毒素。蘋果對(duì)孕婦的好處是：1。保持健康。許多孕婦擔(dān)心懷孕后會(huì)發(fā)胖。蘋果脂肪含量最低。多吃蘋果不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)預(yù)防肥胖。第二，預(yù)防缺鐵性貧血，許多孕婦懷孕后會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀，而蘋果中的鐵元素，正好可以適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有很大幫助。三、孕期美容，女性最好不要在懷孕后涂抹任何化妝品，以免影響胎兒的生長(zhǎng)，而蘋果富含維生素C可以起到美容作用，這是為了防止孕婦因貧血而引起色差的問題，吃蘋果有利于孕婦擁有好的膚色。四、防止水腫，很多女性在懷孕后期都會(huì)有下肢水腫，而蘋果有消腫利尿的作用，所以它可以減少水腫給孕婦生活帶來(lái)的不便。五、緩解懷孕期間的不適，許多女性在懷孕初期會(huì)有厭食、嘔吐、惡心等問題，多吃蘋果或聞蘋果的香味能有效緩解不適。
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