孕期什么時候吃蘋果最好
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問題描述：
現(xiàn)在是一個懷孕的準(zhǔn)媽媽，剛剛檢查出來懷孕時間不長，特別想吃蘋果，想知道孕期什么時候吃蘋果最好呢?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
最好早上吃水果，飯前吃水果，因為水果是解毒的，可以排出毒素。蘋果對孕婦的好處是：1。保持健康。許多孕婦擔(dān)心懷孕后會發(fā)胖。蘋果脂肪含量最低。多吃蘋果不僅會導(dǎo)致肥胖，還會預(yù)防肥胖。第二，預(yù)防缺鐵性貧血，許多孕婦懷孕后會出現(xiàn)貧血癥狀，而蘋果中的鐵元素，正好可以適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素，對預(yù)防缺鐵性貧血有很大幫助。三、孕期美容，女性最好不要在懷孕后涂抹任何化妝品，以免影響胎兒的生長，而蘋果富含維生素C可以起到美容作用，這是為了防止孕婦因貧血而引起色差的問題，吃蘋果有利于孕婦擁有好的膚色。四、防止水腫，很多女性在懷孕后期都會有下肢水腫，而蘋果有消腫利尿的作用，所以它可以減少水腫給孕婦生活帶來的不便。五、緩解懷孕期間的不適，許多女性在懷孕初期會有厭食、嘔吐、惡心等問題，多吃蘋果或聞蘋果的香味能有效緩解不適。
