備孕宮寒要怎么調(diào)理
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備孕宮寒要怎么調(diào)理
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
宮寒的育齡期婦女有可能會(huì)影響懷孕的，如果需要調(diào)理治療，需要改善體質(zhì)。有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，有可能臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱水等。寒性體質(zhì)大多是由后天因素導(dǎo)致，比如居住環(huán)境寒冷、喜歡吃寒涼的食物、過度的勞累或者怒損傷身體中陽氣，要多吃暖身的食物。確診宮寒后，就應(yīng)該多吃補(bǔ)氣暖身的食物，比如核桃、棗、花生，促使先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足。要堅(jiān)持快步走，可以在卵石路上行走，能夠刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，這樣可以疏通經(jīng)脈、調(diào)理氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
