記憶力減退吃什么補腦
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記憶力減退吃什么補腦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
比如，雞蛋、牛奶、魚類、核桃、花生、橘子、玉米、菠菜、小米、各種堅果類等營養(yǎng)豐富食物。平時增加運動鍛煉，提高免疫力和抵抗力，避免情緒激動，精神緊張等，保持心情愉悅。日常要保持良好生活習慣，加強注意力的訓練，避免熬夜，健康合理飲食，多吃水果蔬菜。
