記憶力減退吃什么補(bǔ)腦
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記憶力減退吃什么補(bǔ)腦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
比如，雞蛋、牛奶、魚類、核桃、花生、橘子、玉米、菠菜、小米、各種堅(jiān)果類等營(yíng)養(yǎng)豐富食物。平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高免疫力和抵抗力，避免情緒激動(dòng)，精神緊張等，保持心情愉悅。日常要保持良好生活習(xí)慣，加強(qiáng)注意力的訓(xùn)練，避免熬夜，健康合理飲食，多吃水果蔬菜。
