一個蘋果的熱量
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一個蘋果的熱量
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
蘋果是一種低熱量的食物，100克的蘋果中還有大概60大卡左右的熱量，是非常適合減肥人群食用的，因為，蘋果中含有豐富的果酸果糖，可以有效的促進腸胃的蠕動能力，另外，每天吃一個蘋果還能夠有效的補充身體中所需要的糖分，和纖維素可以有效的促進腸胃的蠕動能力，改善便秘的現(xiàn)象，此外，蘋果還有非常好的降低血壓的功效。
