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腎虛失眠無精神消化不好怎么辦

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腎虛失眠無精神消化不好怎么辦

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)你的情況考慮是由于作息紊亂,睡眠不足導(dǎo)致的機體功能內(nèi)分泌失調(diào)。注意防止熬夜,早點休息,防止勞累受寒,慣良好的作息習(xí)慣。可以適當(dāng)?shù)目诜恍┌采裱a腦的藥物調(diào)整,積極鍛煉身體,增加身體素質(zhì)。然后,患者需要做到飲食有節(jié),規(guī)律作息,調(diào)節(jié)身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀軟的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。

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