精神緊張，嚴重失眠，
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精神緊張，嚴重失眠，
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
精神緊張和失眠可能是由多種原因引起的，例如工作壓力、家庭紛爭、心理創(chuàng)傷等等。以下是一些可能的建議：1.改善生活方式：保持規(guī)律的睡眠時間和睡眠環(huán)境，避免飲酒、吸煙和飲用咖啡因含量較高的飲料。2.心理治療：可以尋求心理醫(yī)生的幫助，接受認知行為療法、心理動力療法、催眠療法等。3.藥物治療：可以采用藥物治療，包括安眠藥、抗抑郁藥等。如果您的癥狀持續(xù)存在或嚴重影響您的生活質量，請及時就醫(yī)。
