哪些食物含鋅比較多
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哪些食物含鋅比較多
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。同時精神要放松;適當休息，避免重體力活動。
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