富含鋅的食物排行榜?
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富含鋅的食物排行榜?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
鋅是人體必需的微量元素之一，缺鋅會引起孩子抵抗力下降，偏食、食欲差、口腔潰瘍等，如果出現(xiàn)明顯的缺鋅癥狀需要及時補充，平時要注意多吃富含鋅的食物，食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，蔬菜、水果、糧食均含有鋅。特別是素食人群更要注意補鋅。
