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先吃富含淀粉的食物有何好處

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先吃富含淀粉的食物有何好處

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夏長(zhǎng)軍
夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
各種含有淀粉比較多的水果如豆子香蕉,能夠抑制腸癌,用餐時(shí)先吃富含淀粉的食物是有很大的好處的,還不容易發(fā)胖,可以代替主食增加飽腹感,但是不能過(guò)多的食用避免出現(xiàn)刺激,高淀粉的食物經(jīng)過(guò)煮之后,淀粉會(huì)充分糊化非常道不用費(fèi)勁就可以輕松消化

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