先吃富含淀粉的食物有何好處
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先吃富含淀粉的食物有何好處
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
各種含有淀粉比較多的水果如豆子香蕉，能夠抑制腸癌，用餐時(shí)先吃富含淀粉的食物是有很大的好處的，還不容易發(fā)胖，可以代替主食增加飽腹感，但是不能過(guò)多的食用避免出現(xiàn)刺激，高淀粉的食物經(jīng)過(guò)煮之后，淀粉會(huì)充分糊化非常道不用費(fèi)勁就可以輕松消化
