富含性激素的食物
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富含性激素的食物
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
還可以吃一些堅(jiān)果類的食物例如核桃、花生等，也具有調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌的功效，還可以吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，例如南瓜、橙子等，維生素C也具有緩解衰老，改善卵巢功能的作用。女性的雌激素對(duì)女性非常重要，它具有調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌以及抗衰老的作用，所以當(dāng)出現(xiàn)雌激素水平下降的時(shí)候可以通過(guò)補(bǔ)充一些食物來(lái)提高體內(nèi)的雌激素。例如可以多吃一些黃豆類的食物如豆腐、豆?jié){等，這里面富含有豐富的大豆異黃酮，可以調(diào)節(jié)女性的雌激素水平。
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