咖啡是減肥的還是增肥的呢?
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咖啡是減肥的還是增肥的呢?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
咖啡是減肥的還是增肥的，主要看是喝哪種咖啡。如果是黑咖啡，就可以達到減肥效果，因為黑咖啡里面不含糖，這種咖啡不會增肥，還能夠加快體內(nèi)的脂肪燃燒。如果是覺得苦澀加糖了，那么咖啡就會起到增肥的作用。所以要想用喝咖啡來輔助減肥，最好喝黑咖啡，不要喝速溶的咖啡，或者在咖啡里加糖，這樣會導(dǎo)致肥胖。喝咖啡的同時也要配合運動，可以更好的加速脂肪的燃燒。
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