晚上喝咖啡是減肥還是增肥
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晚上喝咖啡是減肥還是增肥
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
咖啡一般對(duì)增肥或者減肥沒(méi)有太大的幫助。但是晚上是不可以喝咖啡的，因?yàn)榭Х鹊拇碳ば员容^大，容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，晚上喝咖啡容易出現(xiàn)失眠入睡困難的情況?？Х染哂泻芎玫奶嵘裥涯X的效果，如果要喝咖啡的時(shí)候，盡量選擇早上或者上午喝。如果是純咖啡熱量一般比較低，但是一些速溶咖啡的熱量是比較高的，喝的多了可能會(huì)引起肥胖。
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